Hak Gedroogde Spliterwten

Hak Gedroogde Spliterwten

Productinformatie

Beschrijving van: Hak Gedroogde Spliterwten

 Hak split­erw­ten zijn vet­arm, ei­wit­rijk en een bron van voe­dings­ve­zels. Dus een ge­zon­de keu­ze !.

Basis erwtensoep
(2 à 3 personen)
Benodigdheden: 250 g spliterwten, 1 liter water, 1 klein gesneden ui, 100 g soepgroenten, zout of bouillonblokjes.
1. De erwten hoeft u niet voor te weken enkel wassen en met het water langzaam aan de kook brengen.
2. Vanaf het moment dat de spliterwten koken nog ca. 1 à 2 uur zachtjes door laten koken in een gesloten pan totdat ze uit elkaar vallen en gaar zijn. Regelmatig omroeren.
3. De soepgroenten toevoegen en nog 20 à 30 minuten zachtjes laten koken.
Eventueel extra water toevoegen als de soep te dik wordt.
Naar wens zout of bouillonblokjes toevoegen.

Inhoud en gewicht

500 Gram.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

	Per 100 Gram.	ADH*
* aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Energie	1485 kJ
Energie	350 kcal
Eiwitten	22 g
Koolhydraten	61 g
Waarvan suikers	6 g
Vet	2 g
Waarvan verzadigd	0,8 g
Voedingsvezel	4,7 g
Zout	0,04 g